Fitbit

Fitbit ایپ کے ذریعے اپنی صحت اور تندرستی کے سفر کا مکمل اور جامع نظارہ حاصل کریں۔ یہ آپ کو فعال رہنے، پرسکون نیند حاصل کرنے، ذہنی تناؤ کو کم کرنے اور صحت مند کھانے کے آسان طریقے دریافت کرنے میں رہنمائی فراہم کرتی ہے۔ Fitbit آپ کی صحت، تندرستی اور نیند کے ہر پہلو کو یکجا کرنے والا ایک ہمہ گیر ساتھی ہے۔ یہ آپ کو اپنے صحت کے اہداف کو ترتیب دینے اور انہیں اپنی بدلتی ضروریات کے مطابق اپ ڈیٹ کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ متحرک ورزش کے مواد اور ذہنی سکون کے سیشنز سے تحریک حاصل کریں جو آپ کے جسم و دماغ کو توانائی بخشتے ہیں۔ اپنی ذاتی ترقی کو دیکھیں اور دوستوں و خاندان کے ساتھ اپنی کارکردگی کا موازنہ کریں۔ جب آپ اپنے Fitbit ٹریکر یا سمارٹ واچ جیسے پہننے کے قابل آلے سے جڑتے ہیں، تو آپ کی سرگرمی، نیند، غذائیت اور تناؤ کے انتظام کے بارے میں گہری بصیرتیں کھلتی ہیں، جو آپ کی صحت کی مکمل تصویر پیش کرتی ہے۔

زیادہ فعال ہونے کے لیے، Fitbit آپ کے اسمارٹ فون کے ذریعے قدموں اور فاصلے کی پیمائش کو آسان بناتا ہے۔ Fitbit ڈیوائس کو ہم آہنگ کر کے، آپ دل کی دھڑکن، ایکٹو زون منٹس اور کیلوریز جلانے جیسے اہم اعدادوشمار ریکارڈ کر سکتے ہیں۔ یہ ایپ آپ کی جیب میں ایک ذاتی فٹنس پلانر کی طرح ہے؛ روزنامچے کے طور پر استعمال کریں، اہداف مقرر کریں اور اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں۔ گھر بیٹھے ہی ورزش کا مکمل تجربہ حاصل کریں، آڈیو اور ویڈیو ورزشوں کی ایک جامع لائبریری کے ساتھ جو آپ اپنی رفتار سے کر سکتے ہیں — چاہے HIIT ہو، کارڈیو، طاقت کی تربیت، دوڑ، سائیکلنگ یا یوگا۔ اپنی گھڑی یا ٹریکر کے ذریعے 24/7 دل کی دھڑکن پر نظر رکھ کر اپنی مجموعی دل کی صحت کو سمجھیں اور آرام کی حالت میں دل کی دھڑکن کے رجحانات کا مشاہدہ کریں۔

Fitbit آپ کو بہتر نیند کے لیے خصوصی ٹولز پیش کرتا ہے۔ اپنی نیند کے معیار کو سمجھیں اور بہتر بنائیں—نیند کی مدت، مراحل اور بے چینی کے اوقات کی پیمائش سے لے کر۔ سونے اور جاگنے کے اوقات کے لیے یاد دہانیاں سیٹ کر کے اپنے نیند کے شیڈول کو منظم رکھیں۔ ذہنی سکون کے لیے، تناؤ کو کم کرنے اور مزاج کو بہتر بنانے کے لیے آڈیو سیشنز سنیں۔ ذہن سازی کی مشقوں، مراقبہ اور سانس لینے کی مشقوں سے بہتر نیند حاصل کریں۔ صحت مند کھانے کے انتخاب کے لیے، ایپ کے استعمال میں آسان ٹولز کے ذریعے اپنی خوراک کو کنٹرول میں رکھیں۔ کھانے اور پانی کی مقدار کو لاگ کر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنی وزن اور مجموعی صحت کے انتظام کے لیے کافی پروٹین، چربی، فائبر اور کاربوہائیڈریٹس حاصل کر رہے ہیں۔

Fitbit Premium کے ساتھ اپنی تندرستی کے سفر کو نئی بلندیوں پر لے جائیں۔ Premium رکنیت آپ کو وہ تمام رہنمائی، بصیرتیں اور تحریک فراہم کرتی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ آپ کا ڈیلی ریڈینس سکور یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ کب بھرپور کوشش کرنی ہے اور کب آرام کرنا ہے، ساتھ ہی یہ آپ کے جسم کی ضروریات کے مطابق تجویز کردہ ورزشیں بھی فراہم کرتا ہے۔ Fitbit کے ماہر ٹرینرز کی قیادت میں، ورزش کی وسیع لائبریری کے ذریعے اپنے ذہن اور جسم کو فٹ رکھیں۔ ذہنی سکون کے لیے، اضطراب کو کم کرنے، نیند کی تیاری اور یہاں تک کہ چلتے پھرتے مراقبہ کرنے کے سیشنز کی مکمل لائبریری موجود ہے۔ اپنے سلیپ سکور کے ساتھ آرام اور ریکوری کے نئے طریقے تلاش کریں، اور صحت مند ترکیبوں تک رسائی حاصل کر کے اپنے غذائیت کے اہداف کو پورا کریں۔